essential 2
좋은 식습관
기본이 중요하다는 말은 많이 들었습니다. 그것을 이해하고 체득한 삶을 살고 있는지의 여부로 인해 인생의 향방이 다를 수 있습니다.
육체적으로 지키면 좋은 기초와 기본은 무엇이 있을까요. 많이 있을 것입니다. 전문가로부터 얻은 지식에 대한 개인적인 이해를 통해 간추려 봅니다.
물을 위장이 비워진 식간의 공복에 적절한 양을 마십니다.
Drink proper amount of water in empty stomach between meals.
음식을 침과 잘 섞어가며 알맞게 씹습니다.
Chewing food proper number of times with well mixed saliva.
식후 소화되는 시간에 수평으로 눕지 않으며, 알맞은 시간을 걷습니다.
Do not lie down horizontally, while food digesting after meal and walk proper time.
입안의 상태를 할 수 있는 한 청결히 유지 합니다.
Keep inside of mouth clean as much as you can.
적절한 운동을 합니다.
Do exercise properly.
이와 함께 부가되는 많은 지식과 행동이 도움이 될 것입니다만, 이 정도의 기본을 지키는 삶을 통해서도, 좋은 삶의 질을 유지해 나아갈 수 있다고 보입니다.
지킴의 여부는 당사자의 몫입니다. 때에 이르러 후회라는 생각에 아 어쩌란 말인가의 인생 여부는 본인의 선택에 있습니다.
물론, 병원이 있기는 합니다만, 그럼에도 좋은 것을 아는 삶이 좋은 삶이라고 여겨집니다.
성경의 가르침도 그와 같다고 할 수 있습니다. 성경에는 ' 알리지 않고, 내게 고침 받지 못하게 함이라' 는 말씀이 또한 있습니다.
물론 이상하게 전달하였기에 그럴 수 있는 가능성이 있습니다만, 이전에 여러 차례 알렸는데 듣지 않았기에 그러할 것으로 여겨집니다.
감사합니다.